Mensen gaan alsmaar meer op zoek naar transformatie, zingeving en groei. Ook binnen relaties.
Conscious relationships
Relatietherapeut Shelly Bullard gebruikt hiervoor de term een conscious relationship: ‘een romantische relatie, waarin beide partners zich committeren aan een gemeenschappelijk doel. En dat doel is groei, zowel individuele groei als gezamenlijke groei als koppel. Wanneer twee mensen samenkomen en dat als doel hebben, krijgt de relatie zoveel meer betekenis. Dan wordt het partnerschap een gezamenlijke reis, van ontwikkeling en evolutie. Want samen kun je zoveel meer ontdekken en bereiken dan alleen. Met een lang houdbare vervulling en zingeving als resultaat.’
Hoe pak je dit aan?
Volgens de bekende Amerikaanse relatiecoach Jillian Turecki zijn volgende dingen belangrijk:
- Bewustzijn
Elk persoon moet zich bewuster worden van zijn of haar gedrag. Reageer je vanuit angst of ego? Reageer je heftiger dan nodig is? Leren inzien wanneer je dat doet en vervolgens onderzoeken waarom je dat doet, zijn de sleutels om je bewuster te worden van jezelf. Leer de patronen herkennen waarin je vervalt. Hou jezelf en niet de ander verantwoordelijk voor jouw gedrag. Het zijn kleine, simpele keuzes die je kan maken, maar die grote veranderingen met zich mee brengen. Zo kan je er bijvoorbeeld voor kiezen om in plaats van boos te worden of je aangevallen te voelen, compassie te tonen voor je partner. Of kiezen om écht te luisteren in plaats van zelf al een verhaal in te vullen.
- Eerlijkheid
Naast liefde is eerlijkheid enorm belangrijk binnen een conscious relationship. Wees volledig open en transparant naar je partner. Leg alles op tafel: dromen, verlangens, onzekerheden, angsten, valkuilen, patronen, familiesystemen waar jullie uit komen. Alles waar jullie tegenaan (kunnen) lopen of in verstrikt (zouden kunnen) raken.
- De diepte in
In een ‘oppervlakkige’ relatie ligt de nadruk voornamelijk op de lieve vrede te bewaren. Hierdoor worden vaak bewust thema’s uit de weg gegaan. Want als je de diepte ingaat, kunnen er een hoop dingen loskomen die soms beangstigend zijn. Maar wanneer je deze thema’s niet bespreekt, gaat uiteindelijk de échte verbinding verloren, of komt die zelfs nooit tot stand, omdat je een deel van jezelf niet laat zien.
- Bewust ruziën
Ruziemaken komt in een conscious relationship misschien wel vaker voor, juist omdat alles wordt uitgesproken. Je moet continu de bereidheid hebben om een ruzie te analyseren en alles tot de allerlaatste laag af te pellen. Dit kan erg vermoeiend zijn, maar het levert wel veel resultaat op. Pas wanneer je een issue tot de kern doorgrondt, zorg je ervoor dat het niet blijft terugkeren.
- Vallen en opstaan
De route van de conscious relationship, is door de modder worstelen om uiteindelijk bij die lotus uit te komen. Door jezelf helemaal te geven en je op je allerlelijkst en kwetsbaarst te laten zien en dit vervolgens samen te bespreken en aan te pakken, zullen jullie tot het gevoel van ultieme verdieping en connectie komen. Zo komen jullie tot een intense, volle en krachtige relatie die onverwoestbaar is.
Reactie plaatsen
Reacties